晚上樹林散步好嗎

晚上去樹林裏散步是很好的地方，傍晚時分，夕陽照在身上，可以在林間散步，那是非常愜意的一件事，樹林裏綠色是很多的，有樹木，有小草，對視覺上的放鬆起到了很大的作用，其次是樹木起到淨化空氣的作用，樹木多的地方，空氣質量特別好，所以晚上是可以去樹林裏散步

特別好。

一是環境含氧量高，樹林經過白天的光合作用，在傍晚後含氧量達到最大值，晚間在樹林散步進行有氧運動十分適合，鍛鍊效果最好。

二是空氣質量高，污染物少，城市經過白天喧囂，汽車尾氣大量排放，空氣質量很差，只有樹林離污染源較遠，空氣純淨，且負氧離子含量高，很適合散步。

三是環境悠靜，噪音干擾少，樹林里人少安靜，跳舞唱歌跑步打球的人少，減少了很多外界干擾，很適合靜心散步，調息養生。

夜間由於沒有太陽照射，樹木本身通過呼吸作用，產生大量的二氧化碳沉積在樹叢裏，如果天亮前在這樣的環境中鍛鍊身體，就會吸入更多的二氧化碳，嚴重時還會引起中毒，出現頭昏、暈倒等現象。因此，天亮前忌在樹叢中鍛鍊。