人一天最多能吃幾個核桃

人一天最多能吃3－4個核桃，因為核桃富含油脂

核桃有一定的補鈣作用，還是日常飲食中天然的補鈣食品，補鈣的最佳方式是選擇天然食物補充，比如牛奶和豆腐，都含有一定的鈣元素，建議日常生活中這些食物要適當的吃一些，補充人體所需的鈣元素。