上樓算劇烈運動嗎

分怎麼行進。若你跑步上樓，就算劇烈運動。如上樓本身就很累膝蓋，你再跑步的話會消耗大量的體力，很容易變成有氧運動。

若緩慢步行，每走幾步就歇一會兒再上樓。就不算劇烈運動哈。