一份標準盒飯熱量

一份圓形盒飯的熱量相對來説比較高，因為盒飯的組成包括米飯和各種菜餚，所以具體無法估計到底有多少熱量。但是一份盒飯裏的米飯重量大概在300克左右，含有熱量300大卡上下，再加上一些菜餚的熱量，至少達到500大卡上下。

如果裏面的蔬菜類菜餚比較多，熱量相對來説會低一些，而是肉品菜餚比較豐富，則熱量會相應的升高。