摔跤技巧教學

步驟/方式1

摔跤要有套路性

很多人都認為摔跤是一種蠻力鬥爭，其實在摔跤過程中每一個動作都是有講究的，有時候我們就要故意給對方製造機會。

步驟/方式2

從而讓他們放鬆警惕，然後再出其不意，通過這種方式，我們就能夠獲得意想不到的結果，所以説摔跤不能單靠蠻力。

步驟/方式3

練習力量

無論怎麼説，摔跤沒有絕對的力量還是不行的，所以要給自己制定合適的鍛鍊計劃，將自己的體能練好，摔跤技術才會突飛猛進。

步驟/方式4

找一個好的教練，俗話説旁觀者清，教練可以針對你自身的特點和不足，做出針對性的改正。

步驟/方式1

叉臂入

【技術特點】叉臂入，是以上手叉臂，耘手進招的絆子。此絆適合在雙方形成順架的情況下使用。先用底腿向側前方上步，並配合耘手使對方底腿移步，然後底腿卧步進招對方。

步驟/方式2

抱單腿摔

抱單腿摔的基本流程是潛身用雙手抱住對方大腿和小腿連接處雙手用力上提，使對方腳離開地面。胸口緊貼對方被抱住的腿，用你自己的腿勾拌對方的腳。

步驟/方式3

握頸扣腿摔

1、左腳在前，突然向前滑近，左腳勾住敵人的左腳跟，左手托住敵人的後頸，右手緊緊向內(向左)抱住敵人的左腳踝

2、立即，我軍左手向右推敵頸部，右手扣住敵左踝關節，防止其逃跑這樣，敵人上半身失去重心，在我們的推動下落地。