散打過肩摔技巧

過肩摔是散打摔法的一種。主要是抓住敵人臂部投出使敵人從自己背後越過重重地摔在地上。具體步驟：

1、以右腳迴轉體勢將右腳推進於受力方右腳內側，並放開抓住受力方左襟的右手，然後通過受力方右胸部附近再有下方經右腋下面提舉並插入

2、以右腳為軸，將身體開啟於左方，並回轉左腳而推移，然後貼近身體

3、右手提住受力方右肩附近（或貼置），並提舉受力方的右肩

4、伸直兩膝，然後將上體向前彎曲，以右肩摔倒對方。過肩摔不需要太大的力量，講究的是四兩拔千斤，不需要自身的力量太大。在過肩摔的時候最主要的是你蹲下的時候要低，高架不行那用低架，更容易些。你的肩要對準他的肩，耙要拉大，腳步不能八字，在蹲的時候要掂一點腳尖。關鍵動作要連貫速度要快，防止對方體重過大影響效果同時防止對方在投出時掙扎。