初學長穗劍甩穗的基本功

1、起勢：雙腳並立，左手勾劍穗，屈肘在腰間，抬右手在面前劃弧形，擺頭亮相

2、並步前指：兩臂打開，左手將隨鬆開左腳向左開步，劍畫立圓、根部、並步、並步右手前指。

3、提膝抱劍：右腳撤步，兩臂打開，提左提膝，兩臂回收抱劍，劍指扶在劍柄上。

4、弓步前刺：左腳落步，左弓步前刺。

5、插步點劍：右腳上步呈右弓步，，從左帶劍右轉身點劍。

6、左右撩劍：上歩左撩，上步右撩。

7、虛步前指：向左前方上步，先把劍撩起來，然後撤步，兩個反撩劍，左抬腳，虛步前指。

8、僕步穿劍：左腳稍提起後，再僕步穿。

9．行步穿劍：先將劍往前穿，再起身1.上右腳2.上左腳3.撤右腳4.撤左腳同時穿件，走弧形步。

長穗劍甩穗是中國武術中的一種劍法動作，是一種較為基礎的技術。以下是初學長穗劍甩穗的基本功：

握劍：右手握劍，劍柄握在手掌中，劍柄頂端與食指根部相對。

起勢：將劍拔出，劍尖向上，與肩同高，左手自然下垂。

打穗：劍尖朝下，向前方斜刺，手腕打圓，右手向前伸直，左手自然後撤。

翻腕：右手向右下方劃弧線，劍尖翻轉向上，向前伸直，左手向前推出，手心向下。

打穗：右手向下斜刺，劍尖朝下，手腕打圓，左手自然後撤。

收劍：劍尖向右下方，劍刃向左上方，左手向前推出，手心向下，右手向後劃弧，收回劍身，劍尖向上。

這些基本功需要反覆練習，以確保動作流暢和準確。在進行長穗劍甩穗時，需要注意動作的整體連貫性和手腕的協調運動。練習時可以先慢慢進行，掌握基本的動作要領後再逐漸加快練習速度，同時注意保持身體平衡和呼吸自然。

包括：1、起步：站起來，用右手握住劍柄，劍上部位放在耳後處，用雙腳寬開站好2、拉伸：劍下半柄輕輕提起，劍身用雙手稍微拉伸3、甩：左腳稍微後退，右腳站穩，使劍上向右外成45度角，用力將劍拋出，腰腿形成弧形，邊拋邊喊4、吸收：拋完後，保持右側站立，在吸收劍身落下時保持均衡姿勢5、落：劍身落地時，腰腿稍微彎曲，並保持均衡，再往右後方順勢甩出，直到動作自如為止。