怎樣讓自己愛笑一點心中有壓抑

心態最重要，關鍵是你自己心裏怎麼想，也許你心裏有什麼不開心的事困擾着你，或許你是害怕受傷，所以對任何人都有一種防禦的心理，所以也就變得不愛笑了，心裏多想一些值得開心的事，或是在生活中找一些你覺得很美好的事，讓自己從心底開心起來，如果真不行就從網上找一些開心的視頻，往自己的心裏多添一些美好的事，自然就會變得愛笑了！試試吧，心態最重要！

心中有壓抑就努力的調整自己的心態，變得樂觀和愛笑一點。其實一切還得靠自己，培養高雅的生活情趣和興趣愛好，控制好自己的情緒，適當的採取措施，放鬆心情，改變自己的世界觀，價值觀，換個眼光和角度對待人和事。和身邊的人開開玩笑，打打鬧鬧，多看看天空，你的心情就會愉悦起來了。

選擇性忘記法：在平常生活中就要鍛鍊自己開朗樂觀的性格，選擇記住那些快樂的事情忘記那些煩惱的事情，保持自己的心情愉快，多笑一笑。

微笑時一種征服，微笑有一種神奇的吸引力，一個愛笑的人周圍必定有很多朋友，更能吸引更多的人與之相處。所以請保持樂觀的心態保持微笑。