成年人情緒最好的宣泄方式

成年人在情緒不好的時候，最好的宣泄方式就是體育活動，如跑步，體操，拳擊，散步等。

成年人在情緒不好的時，可根據自己的喜歡，進行體育活動，這樣宣泄一下就好了！

成年人情緒最好的宣泄的方式有很多種，比如開車到郊外放生痛哭一場，其實流淚是一種很好的發泄方式。

還有一個人去歌廳，選擇悲傷的歌，一邊唱邊喊，一邊流眼淚。

成年了就會有心事了，遇到不開心的事情，我會和朋友聊天，要麼就是出去走走，喝酒，吃飯，或者找個地方唱歌，大聲的唱也會好很多