情緒穩定是成年人的必修課嗎 - 謝可寅説成年人需要情緒自由

情緒管理這門課，我們一直都在學習，但是就像學無止境一樣，能夠從情緒管理這門課裏畢業的人實在不算多，有人説情緒管理是成年人必備的技能，如果連情緒管理都做不到自控，以後不管是職場還是生活，都難以走下去，你認為情緒穩定是成年人的必修課嗎？

情緒穩定是成年人的必修課嗎

就在最新一期的女性的綜藝情境秀《姐妹俱樂部》裏，幾位嘉賓談到了情緒穩定這個話題。

楊子姍扮演的程嵐説自己一直認為哭是脆弱的表現，不管是什麼事情發生在自己身上，她都要求自己不能哭，不能露出脆弱的一面，即便內心悲傷，卻在朋友面前故作堅強。

張天愛飾演的員工馮瑤瑤項目被迫暫停，卻仍保持冷靜安慰同事，好像成年人一旦長大，所有的情緒都會收斂起來，而不是像小孩子一樣外放，成長的她們似乎都學會了壓抑自己的情緒。

但是嘉賓謝可寅卻説，或許財富自由很難實現，但是情緒自由一定要擁有，想哭的時候盡情地哭，想笑的時候盡情的笑，不要讓別人的情緒綁架了你的情緒，自己開心就好。

情緒穩定似乎成為了成年人的“生存法則”，但是做到時刻情緒穩定也太難了。

有人説情緒穩定是入職場的必修課吧，但是自己這門課的成績不太好。

有人説成年人必須有能控制自己情緒的能力，這也是成長中必經的一段路程，這樣才算真正的大人，也是每一個人都要學習的優點。

和諧的人際關係教會我們如何做一個人生不如意事十八九，微笑着面對那些不好的事情，總比哭喪着臉面對要好許多。

有句話是這樣説的，生活以痛吻我，我願報之以歌。

情緒穩定其實也是很重要的一個要求，不管是職場還是生活，又或是人際關係，都有各種各樣的難題，這也需要頭腦冷靜下來去想想，能想出完美的解決辦法，所以一定要學會情緒穩定自我調節。

現在有很多人一遇事就大發脾氣，生氣的時候不會在自己身上找原因，而是出口怨懟，可是你要知道，惡語傷人六月寒，哪怕只是你的無心之言，也會在對方的心頭留下很難癒合的傷痛。

當然，情緒穩定不是要求你做一個時時刻刻控制自己情緒的“機器人”，人有七情六慾，有想笑的時候，自然也有想哭的時候，不用時時刻刻情緒穩定，成年人也需要宣泄情感，需要情緒自由。