為什麼户外運動好

户外運動相對室內運動還是要好！户外運動讓身心走入大自然，融入大自然，呼吸大自然給予人們的新鮮空氣，增加肺活量，更有助於健身愉心，讓人們在自然中尋找快樂增添情趣。而室內呆的久了，空氣也不新鮮，空間又很狹小，不利於鍛鍊身體，也沒有在户外運動快樂更有樂趣。

越來越多的人都喜歡户外運動，喜歡走進大自然，賞光悦景，強身健體，愉悦身心，甘願去做欣賞一路風景的驢人。

為什麼户外運動好

户外運動空氣質量好。

   户外環境空間大，氧氣含量和空氣流通都比室內環境好。同時，人在自然光照且比較大的空間裏身體更容易打開，身心更開闊、更放鬆。而我們健康的運動主要是有氧運動，通常在户外效果會比較好。室內運動多是做力量訓練或拉伸運動，比如：健身房或瑜伽館等。因為室內環境一般人員密度大，且空氣流通很有限，往往不是最佳有氧運動的場所。所以很多時候在户外做瑜伽比在室內感覺更好。如果習慣了早晨在户外運動，只要選擇一個相對安靜、沒有空氣污染的地方，都是非常好的運動場所。

為什麼户外運動好

户外活動是非常好一種鍛鍊活動，户外活動不僅能讓人吸取新鮮空氣，還能融入大自然當中，更能吸取大地之精華，但是，户外活動必須因人而異，可根據自身條件去做運動，決不能逞強，比如，爬山，户外游泳，探險，盪鞦韆，等等許多户外項目，有的存在危險，有的更加險惡户外項目，很多户外活動需要有專業的技術人員協助，才能完成，簡單的户外活動就不需要了，所以户外活動雖好，決不能任性為之。