男士晨練的最佳運動

男士晨練的最佳運動是慢跑。

慢跑屬於中等強度的運動方式，不會給身體帶來過大的壓力。而且它是持續，不間斷地進行着的，能使你的心率始終保持在有氧區間以內，這無疑增強了鍛鍊的效果。