無氧運動跟誰練最好

無氧運動最好跟一個跟自己水平差不多的練，效果可以達到最好。

這樣不僅僅可以互相鼓勵對方，還可以一起進步。偶爾跟比自己厲害的人練，可以有效突破自己的瓶頸。