無氧運動的供能方式

無氧運動的能量供應方式是利用三磷酸腺苷-磷酸肌酸和葡萄糖無氧酵解來給肌肉供能。

無氧運動一般是最大強度運動和次劑量運動，這些運動不依賴與氧給正在工作的肌肉羣供能，這也註定無氧運動不能持續，多是爆發力的運動，比如説衝刺和舉重。