怎麼防反手上籃

防反手上籃的方法如下：

緊貼對手，（切記手不要搭在對方的肩膀上，可能你在防守的時候犯了這方面的禁忌，才會被對方説成是阻擋）。

要儘量用胸，雙手向兩側伸開，不是阻攔，而是要擺出防守姿勢，腳步移動很關鍵，如果腳底下慢，就很容易伸出手去攔對方。

可以選擇較好的站位（左腳在前，或者右腳在前），這是為了在對方突破的時候通過滑步或是後側能跟住對方，不至於輕易被變向過掉。

貼住對方之後，在他上三步籃的時候，投籃手要舉過頭頂，在他起到第二步，第三步跳起出手的時候，看準皮球，球在空中的時候用力向上跳，進行干擾或者封蓋。

（要注意，在他跳起的時候，千萬不要進行身體對抗，不然又會被説成是犯規，因為根據規則，對方跳起投籃，如果你不是結結實實的一個大帽就會侵犯對方的垂直面，就是犯規）。