三歲寶寶食用哪種油好

植物油可以選擇芝麻油、核桃油、松子油、葵花油、玉米油、橄欖油等均可以。這些植物油中，含有大量不飽和脂肪酸和蛋白質，對寶寶生長髮育是有利的。

不飽和脂肪酸中，含ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸，其中ω-3脂肪酸，含有亞麻酸，能夠提高寶寶的智力，促進視網膜的發育，起到抗衰老、抗炎症的作用。

三歲寶寶食用哪種油好

給孩子最好是吃核桃油，亞麻籽油，玉米油等可以促進寶寶大腦和視力的發育，提高孩子的免疫力。孩子需油量比較小，食物中不要添加太多，多給孩子吃清淡類的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。