高中生體脂率多少比較正常

高中生的體脂率男性為15%-18%，女性為25％-28%。體脂率在正常範圍內，説明人體內脂肪含量正常。如果體脂率過高，體重超過正常體重的20%以上説明是過於肥胖。肥胖後需要通過調整飲食、增強體育鍛煉來降低體脂率。但如果體脂率過低則提示營養不良，需要增加營養來提高體脂率。