臂圍20什麼水平

臂圍20CM是一個很一般的水平 基本上普通人都能夠達到20的臂圍。想要自己的臂圍變大，多練一練自己的二頭肌和三頭肌，臂圍能達到30是一個不錯的水平，臂圍能達到40或者40以上就是大神水平了，很少有人的臂圍可以到40往上，一般都是職業健美運動員才可以

題目不清晰，曲臂還是直臂

大臂還是小臂

男性還是女性

假設按一般男性大臂來看，這個臂圍水平已經是骨瘦如柴了，至少30以上才能看起來健康，35以上健壯，40強壯，一般35以上都有健身基礎