牛奶一天喝多少合適

一週歲以下的嬰兒，一天最好控制在1000毫升以內，對身體是最好的，成年人一天喝牛奶的量是250~500毫升就可以了，牛奶是一種低能量食品，牛奶對生長髮育的人羣來説非常重要，牛奶中富含鈣，非常易於消化吸收，平時注意飲食，營養均衡合理搭配，調理好身體

成人每天可以喝400-500毫升牛奶，最好不要超過1000毫升，牛奶一天最佳攝入量取決於機體的耐受情況及個人體質，部分耐受能力差者，一天最好不要攝入超過200ml牛奶，對於青少年及營養不良。