心理 全馬2小時30分配速多少 來源:魅力女性吧 2.25W 應該是335配速,即3分35秒完成一公里。如果是專業運動員按照180步頻來説步幅達到1.56米,當然步頻再高一點的話,步幅可以小一點。 全馬 分配