女人正常所有生活規律

一、早睡早起，每天保證充足的睡眠，休息好精神才好。

二、每天保證喝八杯以上的水，白開水首選，補充水分。

三、三餐一定要吃，早晨吃好中午吃飽晚上吃少，葷素搭配，不要偏食。

四、每天都要堅持一定的時間運動，生命在於運動，貴在堅持。

五、千萬不要熬夜，熬夜等於自殺。

六、不要過度沉迷手機，影響視力及腦神經。

七、遠離煙酒，有利於健康。

八、不要貪涼，少吃冷飲。