吃牛窩骨的好處和壞處

一、適量吃的好處：

牛骨頭上面的肉和裏面的骨髓，具有一定的營養和能量，如蛋白質、脂質、碳水化合物、維生素等，適量食用有助於為人體提供一定的能量和營養物質，有利於身體健康。

二、過量吃的壞處：

1、增加消化道負擔：牛骨頭上面的肉和裏面的骨髓含有較多脂質，同時也含有蛋白質成份。