心理 全馬330一公里幾分鐘 來源:魅力女性吧 3.26W 全程馬拉松的賽程是42,18公里左右,用時3小時30分鐘,相應的配速就是5分左右,也就是一公里5分鐘左右。在業餘跑者來説,也是中等水平了。 幾分鐘 公里 全馬