做蘋果醋要不要放水

蘋果醋應該加温水或涼水在飯後30分鐘後或2個小時內喝效果最好。而且水和醋的比例應為：7.5：2.5。另，蘋果醋雖是個好東西，但每天喝的量也不能超過30ML，喝的過多對胃不好。喝蘋果醋有助於消化、夏天還可以降暑，至於是否可以減肥沒有科學依據。