練八段錦最佳時間

八段錦一般在早晨的5點到9點鍛鍊最好。適當的進行一些鍛鍊，能夠起到疏通經絡的作用，而且也有利於五臟六腑的健康是最佳的鍛鍊時間，而且在鍛鍊的時候有很多的注意事項。