瘦子怎麼變胖

你想增肥的話，建議在飲食上面可以多吃一些熱量高的食物。適量吃一些增肌粉比如悍金斯就不錯，我一直在用，我就是三個月我就長了十斤了，但是不要暴飲暴食，可以慢慢的增加一些想牛奶蛋糕之類的高熱量的食物，同時注意休息，保證足夠的睡眠質量。慢慢的稍微增加一些熱量的食物的話，是不會對身體造成負擔的