桑拿和泡温泉的區別

蒸桑拿和泡温泉的區別主要有以下幾點：

（1）採用的原理不同：蒸桑拿關鍵在於“蒸”，身體不接觸水，通過加熱到60-70℃的高温空氣“蒸”身體，達到排汗的目的泡温泉關鍵在於“泡”把身體沉浸在温泉池中，温泉水充分接觸身體皮膚，通過密切接觸含有礦物質的水份子起到，吸收理療的作用。

（2）方式不同：蒸桑拿需要在封閉的木屋，熱爐放上巖石，火山石，給周圍空氣升温，使身體達到排汗的目的。據統計，蒸桑拿10分鐘排汗量，相當於長跑10公里，因此具有健美減肥的功效。泡温泉，利用温水浸泡，放鬆身體，解除疲勞。

（3）效果不同：蒸桑拿身體大量排汗，可消除汗毛孔和皮下髒物，提高表皮細胞的通透性，增加細胞活性，同時起到延緩衰老的效果。而泡温泉對類風濕，關節痛，軟組織受傷，筋骨痛等慢性病，有很好的恢復效果。温泉水中，富含大量礦物質和微量元素，釋當的水温接觸身體，起到理療的作用。

隨着人們生活水平不斷提高，蒸桑拿和泡温泉，已成為大眾可以接受的日常休閒活動。