每天喝茶的最佳時間表

上午8時至10時與下午4時至7時，曬太陽最佳飯前1小時吃水果最佳飯後3分鐘漱口最佳飯後45分鐘至60分鐘散步最好飲茶最佳是餐後1小時睡前飲牛奶保護骨骼午睡宜從13時一開始，晚上22時至23時一開始睡覺為佳。