呼吸功能鍛鍊的有效方法

一，腹式呼吸訓練，安靜，平卧，腹部放一重量適中的沙袋，自行控制胸廓通過腹部起伏均勻做呼吸訓練。

二，吸氣阻力器呼吸訓練，控制吸氣量和時間

三，呼吸訓練，要求呼吸的時候，呼氣時像吹口哨般較細較慢，氣流逐漸呼出，做呼吸訓練，要把握訓練量，一般每次少於十秒，做十次左右，連續做三組，速度要緩慢

四，被動訓練，需要專業治療師手法訓練，如胸廓，背部，肩胛骨擠壓等。