梨形蘋果型怎樣判定

體脂分佈可描述為蘋果形或梨形：

如果大部分脂肪都在臀部和大腿或下半身附近，則説明是梨形身材。

如果大部分脂肪都圍繞着腰部或上半身，則稱為蘋果形身材。

一般來説，梨形的身材比蘋果形的身材更好。

如果是蘋果形的身材，脂肪會分佈在腹部。腹部及其周圍的脂肪會增加患疾的風險。

如果是梨形的身材，則風險不會那麼高。

要確定腰部周圍是攜帶過多的脂肪，需要測量腰圍：

在肚臍上方0.5-1cm處為中心，用軟尺繞一圈後測量數據。

當男性腰圍≥85cm / 女性腰圍≥80cm時，糖尿病的患病率都為腰圍正常者的2~2.5倍數。

腰圍越大，對健康的危害就越大。

梨形蘋果型怎樣判定

蘋果型肥胖，正規的名字是內臟脂肪型肥胖。指的是肚子的皮很薄而內臟脂肪很多的類型，這類型的肥胖不容易發覺，可是當內臟脂肪蓄積過多就會引起動脈硬化和腦中風的併發症，這種類型的肥胖也就理所當然的被劃分到惡性肥胖的行列。

西洋梨型肥胖，正規的名字是皮下脂肪型肥胖，這種類型的人，其肥胖是由於腹部，腰，大腿，臀部的皮下脂肪的蓄積造成的，這些地方的脂肪一旦生成就很難減下來，不過這種類型的肥胖引起併發症的可能性是很低的，所以被稱為良性肥胖。