游泳嘴巴怎麼防止進水

游泳時候在呼吸上面下點功夫，就可以防止嘴巴進水。拿蛙泳舉個例子，當雙手往外撥水的時候，容易讓水波盪漾一不留神水就會進入嘴裏。那麼在撥水前用鼻子吸一口氣，撥水過程中用嘴巴呼氣。呼氣之後閉上嘴巴，在水波沒有進入鼻孔之前吸氣，接着呼氣。這樣循環反覆，練熟之後水就很難進入嘴巴了。