夏季游泳怎麼防曬 - 如何修復

游泳，這個也是一種護膚品了，是很多人都是知道的，那麼這個夏季游泳怎麼防曬？夏季游泳防曬如何修復？

夏季游泳怎麼防曬

1、選擇最佳時間

陽光的紫外線最強(會造成最大的傷害)是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後。特別怕曬黑但又喜歡游泳的人建議去室內游泳館游泳。

2、塗抹防曬霜

在游泳前要做好防曬準備，最好塗抹一些偏油性的防曬霜，這樣可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，當然還是要在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。建議用SPF(防曬指數)30以上的防水防曬霜保護皮膚。為保證效果，每半小時至1小時塗抹一次。

3、帶泳帽保護頭髮

強烈的紫外線會使頭髮中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀髮上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護髮精華。

4、陰天游泳更需防曬

不要以為陰天就不需要防曬，陰天陽光也有紫外線，並不是你看不到就沒有的，經過水的反射之後也會變得非常強，肌膚依然會被曬傷，所以只要肌膚接觸到陽光的就都要防曬。

5、不建議使用防曬衣

防曬衣只適合遠足、登山，不建議在水上活動時使用，原因有二：一是濕的布料防曬功能明顯下降，保護效果不佳;二是皮膚在濕潤並密封的狀態下吸收能力會大大提高，效果數以十倍計，敷面膜保養的原理正基於此。

游泳後如何曬後修復

即使用了防曬霜，在陽光下游泳後，皮膚仍可能有發熱的感覺，這時宜在徹底清洗後使用舒緩噴霧產品噴灑或濕敷曬傷處，也可以冰敷，減輕皮膚的灼熱感，並避免積蓄在皮膚中的熱量對皮膚造成進一步的傷害。

當游泳曬傷後，最好使用冰敷，可消除疼痛，然後用爐甘石洗劑搽洗曬傷皮膚，起到散熱、收斂、消炎等作用。一般來説，當皮膚被曬傷時，身體會加快新陳代謝，儘快脱皮以恢復正常皮膚。還可以再口服一些抗過敏的藥物，塗抹一些激素類的藥膏。

關於游泳防曬的問題就到這裏了，這下是長見識了吧!