建蓮和白蓮有啥區別

1、營養成分含量不同：

白蓮含有澱粉、蛋白質以及棉子糖等營養成分，但是這些營養成分含量比較低，而建蓮所含的蛋白質含量則比較高。

2、功效作用不同：

兩種蓮子都具有補中益氣、鎮靜安神以及健脾養胃等功效與作用。但是白蓮更偏重於清火氣，而建蓮則偏重於補氣血。