心理 標準俯卧撐正確姿勢 來源:魅力女性吧 2.89W 標準俯卧撐,應該是雙手撐地,兩個大拇指對內,其餘手指向前,與肩同寬,腳尖撐地,從側面看身體呈一條直線,俯卧時肘部不能向外,應該向後。 俯卧撐 姿勢