參加徒步 - 每天走多長時間最好

    不超過3小時，如果徒步走每天保持在2小時左右會讓徒步有不錯的效果，強度不能太大，也不能太小，不過要根據年齡和身體狀況確定。

參加徒步，每天走多長時間最好

一小時，半小時，二十分鐘。年輕人一小時為好，老年人半小時最好，有基礎病的人二十分鐘就可以。徒步因人而易，因身體狀況而定。徒步是一項健康有氧的運動，時間允許，身體可以的儘量多徒步運動，少開車，即能保護環境，還能煅煉身體。

參加徒步，每天走多長時間最好

需要考慮的因素很多，年齡，身體狀況，天氣等。每日徒步20公里為宜，人的正常步行速度為每小時5公里，這樣可以得到充足的休息，兩個小時小休一次，休息一次15分鐘，四個小時一大休，休息時間為一個小時左右。時間儘可能選擇下午為宜，有利於晚上睡眠。路程儘量選擇公園，風景區等，既可以看風景又可以鍛鍊。