麥片的營養成分

普通麥片的營養成分有：蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈉、維生素B、鎂、鐵、鋅。其中：麥片中的膳食纖維含量最高，其次就是鎂、鐵、蛋白質。所以麥片是很好的減肥食品。