坐温水浴最佳時間

洗澡時間：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘 洗澡也要講方法：

1、水温在24至29℃為宜。水温過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脱水。

3、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。

而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。

坐温水浴的最佳時間是晚上睡覺前也就是晚上9點鐘左右，因為睡覺前洗個温水澡促進血液迅環增進睡免更好入睡。休息好了，才能更好的為明天工作做好堅實的基礎！！！