和甜糖一樣的有哪些

常見的糖替代品是木糖醇，阿斯巴甜，甜菊糖苷等。

它們的特徵是沒有卡路里或卡路里很低，但是甜度非常高，是蔗糖的數倍，因此只要很少量帶來令人滿意的味道，但是這並不意味着糖尿病患者可以自由大膽地進食它們，長期食用糖替代品也會對人體產生不利影響。

儘管糖替代品的卡路里較低，但長時間食用後，大腦將變得依賴於甜味，對甜味的渴望會促進食慾，如果不經意地吃了更多的食物，卡路里的增加會導致體重增加。