藍莓的熱量是多少

來源：魅力女性吧 1.2W

它的熱量是:57千卡/每 100 克。

藍莓是一種低熱量的水果，平均每100克的熱量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白質的含量都極低，卻有豐富的碳水化合物、膳食纖維。常常食用藍莓，可以補充身體所需的多種維生素和微量元素，並且因為它的熱量極低，不用擔心過多食用後可能引發的發胖問題。