划船機為什麼流行

划船機在運動時會調用你全身80%的肌肉，每一次的循環都會用到腿、臀部，除此之外還會用到你上半身的肌肉，幫你加強背部、肩部和手臂的肌肉。通過短時間高爆發的划船還能鍛鍊肌肉的耐力和爆發力，而且佔地空間較小，價格比較划算，適合家用。