坐月子可以跳舞嗎

坐月子期間最好不跳舞。

產後三個月之後就可以跳舞等加強身體鍛鍊。無論自然分娩還是剖宮產，子宮及產道都需要從妊娠期和分娩期的極度擴張的狀態逐漸的收縮變小到一定程度。但是要控制在合理範圍內，不宜過量運動在飲食方面不要過於限制，因為還要進行母乳餵養，保證寶寶能正常發育。

當然是不可以呀，像我們坐月子期間身體是非常虛弱的，這個時候我們的身體各項機能還沒有恢復，如果你跳舞的話，那麼很有可能讓你的身體更加虛弱，讓你的身體更加恢復不好的。

所以像坐月子期間，我們建議產婦可以適當的走動，主要是為了幫助我們排惡露，可是跳舞這種特別消費體力的事情還是不可以的。