晚上2點睡和晚上12點睡哪個好

嚴格來説，都不好。因為晚上超過11點後睡覺，人體內臟胃腸心肝脾腎都會超負荷工作，長期如此，人體五臟六腑就會出現問題，影響人的精神狀態及身體健康，譬如白天精神萎靡不振，甚至於引起特別是心臟，肝臟，腎臟的病變。

所以説長期熬夜不可取，如果必須在以上二項中選一個，當然是選12點啦，畢竟可以多休息二小時