站活樁與站死樁的區別

活樁——以生死大穴或經脈為核心的動，稱為活樁，再次，調理階段，以病灶為核心的動，此為活樁，因此，靜為養，動為能，靜動結合，動靜相宜、動靜有節，就能快速康復。

死樁——不懂放鬆的樁，動作呼吸意念全都不會用，瞎站的樁，自以為是的！

《黃帝內經 靈樞》講“粗守形，上守神”對樁意進行的準確定位同時意拳宗師王薌齋老前輩言：“不求形骸似，但求神意足”，僅僅寥寥幾字，對站樁練功的實證，進行了非常精確的説明。所以，一定要充分理解何為“粗守形”何為“不求形骸似”，只有理解正確了，才能找到站樁的正確方法。因此，千萬不要站“死樁”。所以，站樁要動靜結合，只要保持站樁的“重心不變，神不外泄，動靜相宜”，就是對於“粗守形，上守神”正確實踐，更是對於“不求形骸似，但求神意足”的正確實證。