馬拉松需要什麼裝備

跑馬拉松必選裝備

1. 跑鞋。選擇一雙緩震、支撐和包裹性能好的跑鞋。

2. 上身。選擇透氣性好的運動T恤或者是壓縮衣。天氣冷的話，可以加一套風衣。女生一定要穿支撐性好的運動bra。

3. 下身。選擇速幹、跑步的短褲或是壓縮褲，可以有效地減少大腿根部的摩擦。

4. 襪子。一定要選擇運動性能的襪子，儘量透氣，不要選擇純棉材質。