茶葉的興奮期持續時間

一般來説，茶葉興奮期大概能維持三到四個小時，但可能存在個體差異。具體分析如下：

茶葉裏面含有咖啡因，這種成分能夠刺激大腦皮層興奮，從而起到提神醒腦、緩解疲勞的效果。通常茶葉提神大概能維持三到四個小時，因為茶水相對來説屬於比較好代謝和吸收，茶水在身體裏代謝完成後，提神的作用也會逐漸消失，如果身體的代謝速度比較快，可能會相對縮短如果身體代謝的速度相對比較慢，茶葉提神的效果也可以相對延長。

喝茶的興奮效果持續5~6個小時。

茶葉中咖啡鹼具有類似腺苷的化學結構，能夠在腺苷與受體結合前，先一步與受體結合，使多餘的腺苷無法與受體聯結，從而削弱其抑制作用，並阻斷人體對睏倦的感受，從而產生興奮作用，而飲茶後這種興奮效果一般可持續5~6個小時。

當然，數值並非固定，與個人體質、環境、攝入量等等都有莫大幹系。

6個小時左右

而對於正常的成年人來説，喝完一杯濃度適中的茶湯，15分鐘就可以輕微起效，45-60分鐘被完全吸收，且開始發揮作用，半衰期3~4個小時，因此一般情況下喝茶的興奮效果能持續6個小時左右。

研究發現，茶裏面的咖啡鹼需要三四個小時才能被人體完全吸收，也就是説茶葉的提神時間是3~4個小時左右。因此睡覺前最好不要喝太多茶，不過如果是老茶客則不在此列，因為常喝茶的人羣對於咖啡鹼的反應已經不大。

興奮期還是要看茶的濃度而定