5公斤握力器一次性多少標準
來源：魅力女性吧 3.13W
普通：5~20公斤（200N，44磅）輕級別，10~40公斤重級別。
如果不進行專項練習，一般成年男性的平均握力在45KG上下
如果想更強壯小臂，可選專業級別握力器
100LB：30-40kg
150LB：45-55kg
200LB：65-70kg
250LB：75-85kg
300LB：90-105kg
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