3 - 6歲幼兒體適能訓練

適合

首先要做的是增加寶寶的活動量，這樣當寶寶醒來時，它可以儘可能地鍛鍊自己，減少父母抱着它的時間。可以讓寶寶在沙灘上行走，既安全又有助於平衡訓練。其次，寶寶的活動，儘量讓他四肢爬行，爬樓梯是一個很好的選擇。能讓寶寶學會游泳，增加肺功能。可以讓寶寶搖擺、平搖、鍛鍊前庭。做好這些可以為以後的體育鍛煉打下良好的基礎。