心理 啞鈴凳背板選擇 來源:魅力女性吧 9.91K 啞鈴凳背板最好是直的。和板凳呈90度直角,因為坐着練習啞鈴,身體的背部,不能有半點傾斜與彎曲。這樣才能真正的練習,胳膊,肩膀,小臂,手腕的肌肉訓練。 啞鈴 背板