百合用量多少克為宜

百合用量10克為宜，百合可以用於煮粥將大米淘洗乾淨後倒入鍋中，加入適量的水煮半小時。百合沖洗乾淨後倒入鍋中，和大米一起熬等。

用量30－50克為宜

百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。

通常現象下，一次用量為10克～15克的，平常盡大概做到良好的飲食習慣，三餐規律飲食百合是食品，易消化也好消化吸收，這種愛吃，想吃多少就多少，但不要呼撐就行，就像我們平常做飯是會炒菜，這樣做菜夠一頓就好了。