太極劍腕劍花的要領與方法

太極劍的劍花不是轉的手腕，而是旋轉的手臂。腕關節的幅度轉動一般不需要太大，主要是手握劍的放鬆與小臂的旋轉為主。練習劍花時，切忌大幅度的轉手腕，轉時間長的話，容易腕關節出現損傷。正確的做法是：

鬆握劍柄，以腕為軸旋轉小臂（小臂轉是肌肉的旋轉，易發力，而腕是關節之間的對磨，所以手腕不是不動，而是幅度要小），放鬆肘，以身催力，以臂帶劍。